Vitamini i minerali
Slavuj propržena heljda dobija se od pažljivo odabranog zrna heljde, koje prolazi kroz više faza čišćenja i obavezno ispiranje pre nego što se proprži. Heljda je drevna žitarica, uzgajana više od 5 hiljada godina. Potiče iz severne Indije i Nepala, gde je poznata kao „crni pirinač“. U Evropi je često nazivaju „bukova pšenica“ zbog sličnosti njenog semena sa bukovim orašastim plodovima, dok je Sloveni nazivaju „grečka“ jer je stigla iz Vizantije.
Prednosti heljde
Heljda se izdvaja po visokom sadržaju gvožđa, esencijalnog mikroelementa za vezivanje i prenos kiseonika u telu. Takođe, potpuno je bez glutena, što je čini pogodnom za osobe sa intolerancijom na gluten. Pored gvožđa, heljda sadrži fosfor, magnezijum, cink, mangan, bakar, selen, kalcijum, kalijum i mnoge druge minerale.
Obiluje vitaminima B grupe (B1, B2, B3, B6, B9) koji su važni za zdravlje srca i nervnog sistema. Sadrži i vitamin E koji ima antioksidantno dejstvo, kao i vitamin A koji doprinosi zdravlju očiju, jačanju kostiju i regeneraciji tkiva.
Preporuke za upotrebu
Heljda može biti od koristi za različite zdravstvene potrebe. Visok sadržaj gvožđa čini je idealnom za osobe koje pate od anemije, dok njen potpuni nedostatak glutena omogućava upotrebu kod osoba sa celijakijom ili intolerancijom na gluten. Takođe, heljda je korisna za one sa astmom ili psorijazom, jer pomaže u smanjenju simptoma ovih stanja. Rutin, prisutan u heljdi, jača zidove krvnih sudova i poboljšava apsorpciju vitamina C, što doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova. Uz to, heljda ima srednji glikemijski indeks, što je čini pogodnom za ishranu osoba sa dijabetesom, pružajući im stabilan izvor energije bez naglih skokova šećera u krvi.
Slavuj propržena heljda je nutritivno bogata žitarica, bez glutena, idealna za razne zdravstvene potrebe. Njeno bogatstvo gvožđem, vitaminima i mineralima doprinosi opštem zdravlju i čini je odličnim izborom za uravnoteženu ishranu. Uključite heljdu u svoj jelovnik i iskoristite sve njene prednosti.
Neto količina: 1 kg
Recenzije
Još nema komentara.