Crni čaj se dobija fermentacijom listova biljke Camellia sinensis. Ovaj čaj odlikuju veoma bogat ukus i karakteristične aromatične note. Ova vrsta čaja sadrži 2-4% kofeina, koji doprinosi budnosti i poboljšava koncentraciju, kao i snažne antioksidante koji podržavaju zdravlje srca i krvnih sudova.
Zahvaljujući svom nutritivnom profilu, crni čaj se često koristi za poboljšanje mentalne oštrine, smanjenje rizika od srčanih oboljenja i podršku opštem blagostanju. Takođe, redovno konzumiranje može doprineti boljem zdravlju kostiju i nižem riziku od određenih vrsta raka, poput raka jajnika.
Konzumiran umereno (do četiri šolje dnevno), crni čaj je siguran i osvežavajući napitak. Međutim, veće količine mogu izazvati neželjene efekte zbog visokog sadržaja kofeina, pa je važno uživati u njemu sa merom.
Crni čaj nije samo napitak – to je ritual koji budi telo i um, dok istovremeno pruža brojne zdravstvene koristi.
Recenzije
Još nema komentara.