Vitamini i minerali
Kantarion, poznat i kao gospino zelje ili bogorodična trava (lat. naziv Hypericum perforatum), jedna je od najpoznatijih lekovitih biljaka u tradicionalnoj medicini. Njegova upotreba datira još iz antičkih vremena, kada su ga koristili za lečenje rana, opekotina i mnogih drugih zdravstvenih problema. U moderno vreme, kantarion najčešće pronalazi primenu u obliku čaja, koji se koristi zbog svojih brojnih blagotvornih svojstava, ali se dosta koristi i kao ulje, biljne kapi ili osnova kapsula.
Sastav i aktivni sastojci kantariona
Kantarion je bogat različitim aktivnim jedinjenjima, među kojima se izdvajaju hipericin i hiperforin. Ova dva jedinjenja su posebno značajna zbog svojih antidepresivnih i protivupalnih efekata. Pored njih, kantarion sadrži flavonoide, tanine, etarska ulja i fenolne kiseline, koji dodatno doprinose njegovim lekovitim svojstvima.
Čaj od kantariona za šta je dobar?
Čaj od kantariona vekovima se koristi kao prirodni lek zbog svojih brojnih blagotvornih svojstava. Ovaj čaj se priprema od suvih cvetova kantariona, biljke koja je poznata po svom jedinstvenom sastavu i lekovitom dejstvu. Kantarion je cenjen zbog svog pozitivnog uticaja na opšte zdravlje, a posebno na mentalno i emocionalno stanje. Redovno konzumiranje ovog čaja može doprineti osećaju smirenosti i ravnoteže, dok istovremeno jača imunitet i pomaže telu da se bori protiv svakodnevnog stresa i iscrpljenosti. Uz to, kantarion čaj se koristi i za održavanje zdravlja kože, podsticanje regeneracije tkiva i oporavak organizma.
Delovanje kantariona na nervni sistem
Jedna od najpoznatijih upotreba kantariona jeste njegova sposobnost da ublaži simptome blage do umerene depresije i anksioznosti. Hipericin i hiperforin deluju na neurotransmitere u mozgu, poput serotonina i dopamina, što dovodi do poboljšanja raspoloženja i smanjenja simptoma depresije. Redovno konzumiranje čaja od kantariona može pomoći u smirivanju nervoze, stresa i nesanice.
Protivupalno delovanje kantariona
Kantarion poseduje snažno protivupalno dejstvo zahvaljujući visokim koncentracijama flavonoida i tanina. Ovi spojevi pomažu u smanjenju upala u organizmu, što je posebno korisno kod stanja kao što su reumatoidni artritis, giht ili upalne bolesti creva. Čaj od kantariona može se koristiti i za spoljašnju upotrebu kod lečenja opekotina, rana ili osipa, gde ubrzava zaceljivanje i smanjuje bol.
Čaj od kantariona za želudac i druge digestivne probleme
Čaj od kantariona ima blagotvoran uticaj na digestivni sistem. Pomaže u smirivanju simptoma gastritisa, nadimanja, i čira na želucu. Njegova antimikrobna svojstva pomažu u borbi protiv bakterija kao što je Helicobacter pylori, koja je često uzročnik gastritisa i čira.
Čaj od kantariona za žene u menopauzi
Kantarion se koristi i za regulaciju hormonske ravnoteže, posebno kod žena u menopauzi. Pomaže u ublažavanju simptoma kao što su promene raspoloženja, valunzi, i nesanica. Konzumiranje čaja od kantariona može olakšati prelazak kroz ovo životno razdoblje, pružajući prirodnu podršku organizmu.
Osim svojih poznatih efekata na mentalno zdravlje, protivupalno delovanje i podršku digestivnom sistemu, kantarion može doprineti i jačanju imuniteta. Njegova antiseptička svojstva pomažu u zaštiti organizma od infekcija, dok antioksidansi prisutni u biljci neutralizuju slobodne radikale, čime usporavaju proces starenja. Takođe, kantarion se tradicionalno koristi za poboljšanje kvaliteta sna i jačanje celokupnog zdravlja kože.
Kako se kuva (priprema) čaj od kantariona?
Priprema čaja od kantariona je jednostavna, ali zahteva malo pažnje kako bi se izvukla maksimalna korist iz biljke. Potrebno je:
- 1 do 2 kašičice sušenih cvetova kantariona
- 250 ml ključale vode
Prelijte cvetove ključalom vodom i ostavite da odstoje 10-15 minuta. Nakon toga, čaj procedite i pijte ga dok je još topao. Preporučuje se konzumacija 2-3 šolje dnevno, ali je važno napomenuti da se ne preporučuje dugotrajna upotreba bez konsultacije sa lekarom, posebno ako uzimate druge lekove.
Moguće nuspojave i mere opreza
Iako je kantarion generalno bezbedan za upotrebu, može izazvati neželjene efekte kod određenih osoba, posebno ako se kombinuje sa antidepresivima, kontraceptivima ili lekovima za krvni pritisak. Takođe, kantarion povećava osetljivost kože na sunčevu svetlost, pa je potrebno izbegavati dugotrajno izlaganje suncu nakon konzumacije.
Ko ne sme da pije čaj od kantariona?
Iako je čaj od kantariona poznat po svojim brojnim zdravstvenim prednostima, nije pogodan za sve osobe. Prvenstveno, trudnice i dojilje bi trebalo da izbegavaju konzumaciju kantariona jer može uticati na hormonsku ravnotežu i potencijalno izazvati neželjene efekte na plod ili bebu.
Osobe koje koriste antidepresive, posebno one iz grupe selektivnih inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI), treba da izbegavaju kantarion, jer kombinacija može izazvati ozbiljan zdravstveni problem poznat kao serotoninergični sindrom. Pored toga, kantarion može smanjiti efikasnost nekih lekova, uključujući oralne kontraceptive, antikoagulanse, lekove za HIV, i neke lekove protiv raka, jer ubrzava razgradnju ovih lekova u jetri.
Takođe, osobe sa autoimunim bolestima ili poremećajima štitne žlezde treba da budu oprezne, jer kantarion može dodatno stimulisati imuni sistem, što može pogoršati simptome. Konačno, osobe koje planiraju operaciju treba da prekinu sa uzimanjem kantariona najmanje dve nedelje pre zahvata, zbog rizika od interakcije sa anestezijom i povećanog krvarenja.
Pre nego što počnete da pijete čaj od kantariona, najbolje je da se konsultujete sa lekarom, posebno ako uzimate bilo kakve lekove ili imate hronične zdravstvene probleme.
