Vitamini i minerali
Kus kus je hranljiv i lako pripremljiv prilog, napravljen od durum pšeničnog griza. Bogat izvor pšeničnih vlakana i mnogih važnih nutrijenata, kus kus je savršen dodatak svakoj uravnoteženoj ishrani.
Osnovne karakteristike kus kusa su:
- Bogati izvor vlakana: Pšenična vlakna u kus kusu doprinose zdravlju probavnog sistema i pomažu u održavanju sitosti.
- Visok sadržaj nutrijenata: Kus kus sadrži važne vitamine i minerale kao što su niacin, tiamin, folati, i selen.
- Smanjenje rizika od bolesti: Redovna upotreba celog zrna u ishrani može smanjiti rizik od srčanog udara, dijabetesa tipa 2 i određenih vrsta raka.
- Zdrav selen: Jedna porcija kus kusa sadrži 62% dnevnog unosa selena, koji igra ključnu ulogu u jačanju imunološkog sistema i zaštiti od virusa, autoimunih bolesti i problema sa tiroidnom žlezdom.
Priprema:
- Jednu čašu posoljene vode (250ml) zagrejati do ključanja.
- Dodati pola čaše kus kusa (125g) i promešati.
- Pokriti sud i ostaviti da stoji 5 minuta.
- Nakon što je stajao, promešajte viljuškom kako biste rastresli zrna.
- Poslužiti kao prilog glavnom jelu umesto pirinča ili testenina.
Kus kus je brz i jednostavan za pripremu, a svojim nutritivnim vrednostima čini izvrstan dodatak svakom obroku. Bogat vlaknima, vitaminima i mineralima, kus kus je idealan za sve koji žele da unaprede svoju ishranu i smanje rizik od različitih zdravstvenih problema. Dodajte ga svom jelovniku kao zdrav i ukusan prilog!
Pakovanje: 250 grama
Recenzije
Još nema komentara.