Vitamini i minerali
Čia semenke, biljke Salvia hispanica, predstavljaju bogat izvor omega 3 i 6 masnih kiselina, gvožđa, kalcijuma, magnezijuma, kalijuma, cinka, fosfora, biljnih proteina, aminokiselina i vitamina C i B grupe. Ove semenke su čest sastojak različitih dijeta za mršavljenje zbog svojih nutritivnih svojstava.
Posebno su korisne jer se lako apsorbuju u organizmu, posebno kada su samlevene, i ne menjaju ukus drugih namirnica, već ih obogaćuju hranljivim sastojcima. Zahvaljujući svojim osobinama, čia semenke pružaju energiju, snagu i izdržljivost, dok istovremeno pomažu u regulisanju nivoa šećera i masti u krvi, što ih čini idealnim dodatkom u dijetalnoj ishrani.
Gel koji ove semenke stvaraju u kontaktu sa tečnošću stvara fizičku barijeru između ugljenih hidrata i digestivnih enzima, usporavajući proces pretvaranja ugljenih hidrata u šećer. Zbog toga se preporučuje osobama s dijabetesom da ih konzumiraju pre obroka ili za vreme jela.
Čia semenke imaju brojne zdravstvene dobrobiti, uključujući sprečavanje dehidracije, očuvanje elektrolita nakon intenzivnog fizičkog napora, regulaciju varenja, dugotrajan osećaj sitosti, ubrzanje metabolizma i pomoć u obnovi tkiva. Takođe, zbog svoje gluten-free prirode, pogodne su za osobe s celijakijom, a preporučuju se i deci, trudnicama, dojiljama i osobama koje obavljaju intelektualni rad.
Zdravstvene dobrobiti:
- Sprečava dehidraciju, očuvava elektrolite nakon velikog fizičkog napora.
- Reguliše varenje.
- Pruža dugotrajan osećaj sitosti.
- Ubrzava metabolizam.
- Usporava apsorpciju ugljenih hidrata u krvotok.
- Pomaže u obnovi tkiva.
Neto količina: 100 g
Recenzije
Još nema komentara.