Vitamini i minerali
Bol u gornjem delu stomaka, gorušica koja se stalno vraća, nadutost nakon jela…
Većina ljudi ove tegobe pripisuje stresu, lošoj ishrani ili brzom tempu života. Međutim, vrlo često pravi uzrok krije se u bakteriji po imenu Helicobacter pylori (skraćeno H. pylori).
Otkriće da upravo ova bakterija izaziva veliki broj čireva i hroničnih upala želuca potpuno je promenilo način na koji se posmatraju bolesti digestivnog sistema. Naučnicima koji su to dokazali dodijeljena je čak i Nobelova nagrada.
Danas znamo da pravovremeno prepoznavanje i lečenje heliko bakterije nije samo stvar komfora, već i prevencija ozbiljnijih komplikacija.
Šta je heliko bakterija?
Helicobacter pylori je spiralna bakterija koja se naseljava u sluzokoži želuca. Posebna je po tome što može da preživi u izrazito kiselom okruženju – tamo gde većina drugih mikroorganizama ne opstaje.
Zahvaljujući toj sposobnosti, može da živi u organizmu godinama, često bez ikakvih simptoma, sve dok ne izazove vidljive tegobe.
Heliko bakterija simptomi
Heliko bakterija je podmukla – mnogi ljudi je imaju, a da to i ne znaju. Ipak, kada se jave prvi simptomi, oni često liče na „obične“ stomačne probleme, pa infekcija može ostati neprepoznata.
Najčešći simptomi su:
- peckanje ili bol u gornjem delu stomaka (posebno kada ste gladni),
- osećaj nadutosti i težine posle jela,
- mučnina, povremeno i povraćanje,
- gorušica i vraćanje kiseline,
- gubitak apetita i neobjašnjiv gubitak kilograma.
U ređim, ozbiljnijim slučajevima, mogu se javiti i alarmantni simptomi poput povraćanja krvi ili crne stolice i tada je neophodno odmah se obratiti lekaru.
Kako se prenosi Helicobacter pylori?
Infekcija H. pylori prenosi se sa čoveka na čoveka, najčešće na dva načina:
🔹 Oralno-oralni put
– preko pljuvačke, pribora za jelo, zajedničkih kašika, pa čak i poljupcem.
🔹 Fekalno-oralni put
– ako bakterija iz stolice dospe u organizam preko kontaminirane hrane, vode ili neopranih ruku.
Infekcija se najčešće stiče još u detinjstvu, naročito u uslovima slabije higijene i neispravne vode.
Zato su u zemljama sa boljim sanitarnim uslovima infekcije ređe, dok su u regionima poput Balkana i dalje prilično česte.
Važno je napomenuti: prisustvo bakterije ne znači nužno i bolest. Mnogi ljudi je nose bez ikakvih simptoma, ali kod nekih ona uzrokuje gastritis, čireve ili druge probleme.
Dijagnostika heliko bakterije
Dijagnostika počinje razgovorom sa lekarom. Ako imate hronične stomačne tegobe – bol, nadimanje, gorušicu ili sumnju na čir – lekar će predložiti jedan ili više sledećih testova:
1. Ureaza izdisajni test (UBT)
Najčešći i najpouzdaniji neinvazivni test.
Pacijent popije rastvor sa malom količinom uree, a zatim izduva vazduh u posebnu kesicu. Ako je bakterija prisutna, razgrađuje ureu i u izdahu se beleže promene.
Prednosti:
- bezbolan,
- traje 20–30 minuta,
- preciznost preko 90%.
2. Test stolice na H. pylori antigen
Otkriva prisustvo antigena bakterije u stolici.
Jednostavan je, praktičan i često se koristi i za kontrolu nakon terapije.
3. Test iz krvi (antitela na H. pylori)
Pokazuje da li je organizam ikada bio u kontaktu sa bakterijom.
Međutim, ne razlikuje aktivnu od stare infekcije, pa se danas ređe koristi kao jedina metoda.
4. Gastroskopija sa biopsijom
Kod težih tegoba lekar može preporučiti gastroskopiju tj. pregled želuca tankom kamerom.
Tom prilikom uzima se uzorak sluznice koji se laboratorijski analizira.
Ovo je najdetaljniji pregled, jer pokazuje ne samo da li bakterija postoji, već i da li su prisutni čirevi, upale ili druge promene.
Lečenje i antibiotici za heliko bakteriju
Lečenje infekcije H. pylori sprovodi se kombinacijom više lekova, jer se pokazala otpornom na jednostavne terapije.
Trojna terapija (standardna)
- 2 antibiotika (najčešće klaritromicin + amoksicilin ili metronidazol)
- IPP lek (inhibitor protonske pumpe) – smanjuje kiselinu u želucu i pomaže delovanje antibiotika.
Četvorostruka terapija (ako trojna ne uspe)
Dodaje se i bizmut, koji dodatno otežava opstanak bakterije u želucu.
Koliko traje terapija?
Najčešće 10 do 14 dana.
Veoma je važno da se svi lekovi piju tačno kako je lekar propisao i da se terapija ne prekida pre vremena, čak i ako tegobe nestanu.
Ako se terapija ne ispoštuje, bakterija može postati otporna, što kasnije otežava lečenje.
Kontrola nakon terapije
Najmanje 4 nedelje nakon završetka lečenja, potrebno je uraditi kontrolni test (izdisajni test ili test stolice), da bi se proverilo da li je bakterija zaista nestala.
Podrška terapiji – ishrana i probiotici
Sama ishrana ne može uništiti heliko bakteriju, ali može pomoći da se ublaže simptomi i da se želudac brže oporavi.
Hrana koja se preporučuje 🍽
- blaga, kuvana i lako svarljiva hrana,
- povrće, voće, supice, nemasno meso,
- dovoljan unos tečnosti.
Šta treba izbegavati 🚫
- masnu, prženu i začinjenu hranu,
- gazirane napitke, alkohol i previše kafe,
- slatkiše i industrijski prerađene namirnice.
Probiotici su efikasni 🦠
Preporučuju se uz antibiotike, jer:
- smanjuju nuspojave (npr. dijareju),
- pomažu obnavljanje zdrave crevne flore,
- jačaju imunitet.
Heliko bakterija kod dece
Infekcija heliko bakterijom često počinje u ranom detinjstvu, posebno u sredinama sa slabijim higijenskim uslovima.
Deca se najčešće zaraze:
- deljenjem pribora za jelo,
- neopranim rukama,
- kontaminiranom hranom ili vodom.
Simptomi kod dece mogu biti blaži:
- povremeni bolovi u stomaku,
- gubitak apetita,
- mučnina i povraćanje,
- sporiji napredak u telesnoj težini.
I kod dece važi isto pravilo – prisustvo bakterije ne znači nužno bolest. Ali ako dete često ima stomačne tegobe, pedijatar može posumnjati na heliko bakteriju i predložiti testiranje.
Praktični saveti za roditelje
- obratite se pedijatru ako dete ima učestale bolove, mučninu ili anemiju,
- vodite računa o higijeni ruku, hrane i vode,
- ne delite pribor za jelo i čaše,
- ako jedan član porodice ima infekciju, posavetujte se sa lekarom da li treba testirati i ostale ukućane.
Prirodna podrška kod problema sa heliko bakterijom
Zvanična medicina i dalje smatra da su antibiotici i IPP lekovi osnovni i najefikasniji tretman.
Međutim, postoje prirodni saveznici koji mogu pomoći – bilo kroz ublažavanje simptoma, bilo kroz stvaranje nepovoljnijeg okruženja za bakteriju.
Namirnice koje mogu pomoći su:
- Brokoli, kupus, prokelj – sadrže sulforafan, jedinjenje koje može usporiti rast heliko bakterije.
- Probiotici i fermentisana hrana – jogurt bez šećera, kefir, kiseli kupus – obnavljaju crevnu floru.
- Beli luk – tradicionalno poznat po antibakterijskom dejstvu.
- Manuka med – ima izraženo antibakterijsko i umirujuće dejstvo na želudačnu sluznicu.
- Maslinovo ulje, laneno seme, omega-3 – pomažu smanjenju upale.
- Zeleni čaj – bogat polifenolima koji mogu usporiti rast bakterija. Zeleni čaj ima i brojne druge zdravstvene koristi.
S druge strane, potrebno je da određenu hranu izbegavate što više možete. Ovo se najviše odnosi na šećer i industrijske proizvode, začinjena, pržena i masna jela, alkohol i kafu, gazirane napitke i slično
Biljni i prirodni dodaci koji se najčešće koriste:
- Ekstrakt brusnice – otežava prijanjanje bakterije za zid želuca.
- Aloe vera sok – umiruje sluznicu i smanjuje upalu.
- Kurkuma (kurkumin) – poznata po protivupalnom dejstvu.
- Đumbir – ublažava mučninu i deluje antibakterijski.
- Ulje divljeg origana – aktivne supstance karvakrol i timol pokazale su sposobnost da usporavaju rast heliko bakterije u laboratorijskim uslovima. Ulje divljeg origana se sve više koristi kao prirodna podrška uz klasičnu terapiju.
Prevencija
Da bi se smanjio rizik od infekcije i ponovnog javljanja:
- redovno prati ruke i namirnice,
- ne deliti pribor za jelo i čaše,
- održavati imunitet kroz zdravu ishranu, fizičku aktivnost i dovoljan unos vitamina C i D.
Da zaključimo
Heliko bakterija je česta, tiha i uporna, ali nije nepobediva.
Ukoliko se na vreme otkrije i pravilno leči, moguće je potpuno je eliminisati i sprečiti ozbiljnije posledice po zdravlje želuca i digestivnog sistema.
✅ Ako imate simptome – ne odlažite pregled.
✅ Ako ste u terapiji – ispoštujte je do kraja.
✅ Ako želite prirodnu podršku – birajte proverene izvore i savetujte se sa lekarom.
